Vigilância Sanitária: quais as exigências para as lanchonetes?

Se você já possui algum estabelecimento do setor alimentício, ou deseja abrir um negócio do gênero, tenha em mente que você precisa seguir algumas exigências da Vigilância Sanitária. Sobre o regulamento A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) criou, por meio da Resolução RDC n° 216, o Regulamento Técnico de Boas Práticas para Serviços de Alimentação, [...]
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como ganhar massa muscular

Como ganhar massa muscular: mitos e verdades

Para conseguir um corpo mais musculoso, é necessário entender algumas coisas. A alimentação e os exercícios físicos são partes cruciais da luta pelo corpo dos sonhos. Mas, ainda existem muitos mitos que devem ser desvendados sobre como ganhar massa muscular. Conseguir ganhar massa e manter a saúde é crucial, para isso é preciso saber algumas [...]
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alimentos pré-treino

Alimentos pré-treino : 7 alimentos para antes dos exercícios

  A alimentação é muito importante, principalmente para quem está treinando e deseja conquistar um corpo mais bonito. Alimentos que dão energia antes do treino existem e devem ser consumidos. Antes do treino o corpo precisa receber nutrientes para conseguir resistir ao treino. Se você costuma ter fadigas excessivas, pode ser que a sua alimentação [...]
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