Vigilância Sanitária: quais as exigências para as lanchonetes?

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Se você já possui algum estabelecimento do setor alimentício, ou deseja abrir um negócio do gênero, tenha em mente que você precisa seguir algumas exigências da Vigilância Sanitária. Sobre o regulamento A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) criou, por meio da Resolução RDC n° 216, o Regulamento Técnico de Boas Práticas para Serviços de Alimentação, [...]
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como ganhar massa muscular

Como ganhar massa muscular: mitos e verdades

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Para conseguir um corpo mais musculoso, é necessário entender algumas coisas. A alimentação e os exercícios físicos são partes cruciais da luta pelo corpo dos sonhos. Mas, ainda existem muitos mitos que devem ser desvendados sobre como ganhar massa muscular. Conseguir ganhar massa e manter a saúde é crucial, para isso é preciso saber algumas [...]
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alimentos pré-treino

Alimentos pré-treino : 7 alimentos para antes dos exercícios

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  A alimentação é muito importante, principalmente para quem está treinando e deseja conquistar um corpo mais bonito. Alimentos que dão energia antes do treino existem e devem ser consumidos. Antes do treino o corpo precisa receber nutrientes para conseguir resistir ao treino. Se você costuma ter fadigas excessivas, pode ser que a sua alimentação [...]
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